- ごはん
- 白菜と新芽わかめの味噌汁
- わさび菜と豚肉の青胡椒醤油炒め
- 自家製ベーコンのポテトサラダ
- 納豆
- 梅干し
最近３食食べるのが少ししんどい。
だからといって２食にしてしまうと１日のリズムが狂ってしまう。
ご飯とご飯の間が空き過ぎて、
集中力も切れてしまう。
軽くでいいから食べておけばいいのに…それができないから困る。
食べたいんだもん。
それに、残り物を消費していかないと余っていく。
昼間は一人でパソコンの前に座って仕事しているので、エネルギーをほとんど消費していないらしい。
ついこの前までは、昼になればお腹がグーグーなるくらいお腹はすいていたのに。
どうしたんだろう？
これも老化現象なのか？
年を取って、楽になったこともある。
あまり深く考えすぎなくなったこと、
自分を大切にできるようになったこと。
若い頃は、無理をすることが普通だった。
でも今は、無理をするとちゃんと体に出る。
だからこそ、自分の体の声を聞くようになった。
年を重ねるのも悪くないな、と思う。
でもその反面、
体にとっては年を取ることがとても大きな変化なのだと日々感じている。
それも、少しづつ受け入れていくしかない。
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