不安

突然の吐き気や動悸、冷や汗で救急のような状態に。それでも検査は異常なしと言われた体験。自律神経や逆流性食道炎の可能性と、産後・加齢による体の変化についてまとめました。

夜になると考えすぎてしまう、頭の中のひとりごとが止まらない。反省会や未来の不安、想像が止まらない思考パターンの体験と、体を休ませるために私がしている対処法についてまとめました。